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Salade ivoirienne
Entrée

Salade ivoirienne

30 minPour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • tomates (lavées et coupées en dés)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon (émincé finement)Fruits et légumes1 morceau
  • concombre (pelé et coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • avocat (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • carottes (râpées)Fruits et légumes2 morceaux
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Poissons160 g
  • œufs (durs, écalés et coupés en quartiers)Produits laitiers2 morceaux
  • huileÉpicerie45 ml
  • vinaigreÉpicerie15 ml
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

214kcal

Glucides
11 g
Protéines
11 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • couteau
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs, puis les refroidir et les écaler.
    Étape 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver et couper les tomates en dés.
    • Émincer l'oignon finement.
    • Peler et couper le concombre en dés.
    • Râper les carottes.
    Étape 2
  3. Assembler la salade

    • Réunir les légumes dans le saladier.
    • Ajouter le thon émietté et l'avocat en dés.
    • Disposer les quartiers d'œufs sur le dessus.
    Étape 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger l'huile, le vinaigre et le jus de citron.
    • Saler et poivrer, puis émulsionner.
    Étape 4
  5. Assaisonner et servir

    • Arroser la salade de vinaigrette.
    • Mélanger délicatement et servir frais.
    Étape 5