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Crêpes sans gluten et sans lactose
Dessert

Crêpes sans gluten et sans lactose

30 minPour 12Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

12 personnes
  • œufsProduits laitiers6 morceaux
  • farine de rizCéréales150 g
  • fécule de tapiocaÉpicerie150 g
  • lait de noisettesBoissons150 ml
  • lait sans lactoseProduits laitiers150 ml
  • sirop d'agaveÉpicerie30 ml
  • vanille en poudreÉpices1 g
  • bicarbonateÉpicerie1 g
  • huile de coco fondue (fondue)Épicerie40 g

par portion

Nutrition

121kcal

Glucides
15 g
Protéines
4 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle
  • Louche

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients secs et les œufs

    • Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients sauf le lait.
    • Incorporer la farine de riz, la fécule de tapioca, les œufs, le sirop d'agave, la vanille, le bicarbonate et l'huile de coco fondue.
    Étape 1
  2. Ajouter le lait petit à petit

    • Verser le lait de noisettes et le lait sans lactose progressivement en mélangeant bien pour éviter les grumeaux.
    Étape 2
  3. Laisser reposer la pâte

    • Laisser reposer la pâte si possible avant la cuisson.
    Étape 3
  4. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée.
    • Verser une louche de pâte et cuire chaque crêpe des deux côtés.
    Étape 4
  5. Déguster

    • Servir avec la garniture de votre choix : pâte à tartiner à la noisette, beurre de cacahuète, bananes, etc.
    Étape 5