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Pâtes crémeuses butternut feta
Plat

Pâtes crémeuses butternut feta

1 hPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • butternut (épluchée et coupée en petits dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • feta (entière, de préférence sans lactose)Produits laitiers200 g
  • ail (gousses, non pelées)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • romarin (ou thym)Épices2 g
  • pâtes sans glutenCéréales250 g
  • huile de noisette (un filet)Épicerie10 ml
  • noix de macadamia (concassées, ou noisettes)Fruits à coque et graines30 g
  • persil frais (haché)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

519kcal

Glucides
68 g
Protéines
15 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Blender
  • Marmite
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la butternut et la feta

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Éplucher et couper la butternut en petits dés, puis les disposer dans un plat à four en laissant un espace au milieu.
    • Déposer la feta entière dans l'espace laissé au centre des dés de butternut.
    • Ajouter les gousses d'ail, un filet d'huile d'olive, puis assaisonner de sel, de poivre et de romarin.
    Étape 1
  2. Enfourner

    • Enfourner le tout jusqu'à ce que la butternut soit tendre et la feta dorée.
    Étape 2
  3. Cuire les pâtes

    • Pendant ce temps, faire cuire les pâtes sans gluten selon les instructions du paquet.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Étape 3
  4. Mixer la sauce

    • Sortir le plat du four et verser la butternut, la feta et l'ail dans un récipient.
    • Mixer avec deux louches d'eau de cuisson des pâtes jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    Étape 4
  5. Mélanger et servir

    • Mélanger les pâtes avec la purée de butternut et feta.
    • Ajouter un filet d'huile de noisette, le persil frais haché et les noix de macadamia concassées.
    • Servir chaud.
    Étape 5