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Croquettes de pois chiches et carottes au cœur coulant de fromage Ortolan
Entrée

Croquettes de pois chiches et carottes au cœur coulant de fromage Ortolan

35 minPour 7Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

7 personnes
  • carotte (moyenne, épluchée et râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • pois chiches (égouttés)Épicerie140 g
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • farine de blé (t45 à t130)Épicerie25 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • fromage Ortolan (coupé en petits dés)Produits laitiers70 g
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • chapelure de painBoulangerie40 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie30 ml

par portion

Nutrition

90kcal

Glucides
9 g
Protéines
3 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Robot multifonction
  • Poêle
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base de croquettes

    • Râper la carotte et ciseler le persil.
    • Mixer les pois chiches avec la carotte râpée, le persil, la farine, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Façonner les croquettes

    • Former des boules avec la pâte et les aplatir légèrement.
    • Placer un dé de fromage Ortolan au centre de chaque croquette et refermer la pâte autour.
    Étape 2
  3. Paner les croquettes

    • Tremper chaque croquette dans l'œuf battu.
    • Rouler dans la chapelure jusqu'à enrobage complet.
    Étape 3
  4. Cuire les croquettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les croquettes sur toutes les faces jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes et que le cœur soit coulant.
    Étape 4