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Crunchwrap vegan pleurote-tofu façon porc
Plat

Crunchwrap vegan pleurote-tofu façon porc

50 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pleurotes (effilées à la main)Fruits et légumes250 g
  • tofu ferme (égoutté et émietté)Produits frais200 g
  • sauce barbecueÉpicerie80 ml
  • pommes de terre (coupées en frites)Fruits et légumes300 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • cornichons (émincés)Épicerie40 g
  • grandes tortillasBoulangerie2 morceaux
  • petites tortillasBoulangerie2 morceaux
  • huile végétale (pour la cuisson)Épicerie30 ml

par portion

Nutrition

495kcal

Glucides
65 g
Protéines
16 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Sauteuse
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les frites de pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en frites.
    • Les faire dorer à l'huile dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Étape 1
  2. Cuire le pleurote et le tofu façon porc

    • Émincer les pleurotes et émietter le tofu.
    • Faire revenir le tout à l'huile dans une poêle jusqu'à coloration.
    • Enrober généreusement de sauce barbecue.
    Étape 2
  3. Préparer la garniture fraîche

    • Émincer l'oignon rouge et les cornichons.
    Étape 3
  4. Monter le crunchwrap

    • Déposer la préparation pleurote-tofu barbecue au centre d'une grande tortilla.
    • Ajouter les frites, l'oignon rouge et les cornichons.
    • Refermer avec une petite tortilla et replier les bords vers le centre.
    Étape 4
  5. Dorer le crunchwrap

    • Saisir le crunchwrap à la poêle, côté pliure dessous, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    • Retourner et poursuivre la cuisson.
    Étape 5