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Cuisse de poulet braisée au four, marinade verte
Plat

Cuisse de poulet braisée au four, marinade verte

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cuisses de poulet (nettoyées à l'eau tiède et au citron)Viandes1,2 kg
  • citron (jus)Fruits et légumes2 morceaux
  • marinade verteÉpicerie100 g
  • ail (en purée)Fruits et légumes6 morceaux
  • gingembre (en purée)Fruits et légumes30 g
  • moutardeÉpicerie30 g
  • poivre noir (moulu)Épices5 g
  • aromate aux condimentsÉpices10 g
  • muscade (moulue)Épices3 g
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes20 g
  • selÉpices12 g
  • huileÉpicerie60 ml
  • poivron rouge (mixé pour la marinade)Fruits et légumes1 morceau
  • cube maggi (émietté)Épicerie2 morceaux

par portion

Nutrition

723kcal

Glucides
11 g
Protéines
63 g
Lipides
48 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Nettoyer et assaisonner le poulet

    • Nettoyer les cuisses de poulet à l'eau tiède avec le citron.
    • Dans un saladier, assaisonner avec le jus de citron, la moutarde, la marinade verte, le cube maggi, le sel et les assaisonnements.
    Étape 1
  2. Ajouter la seconde marinade

    • Ajouter la marinade au poivron rouge, la purée d'ail, la purée de gingembre, le poivre noir, l'aromate aux condiments, la muscade, la coriandre et l'huile.
    • Bien mélanger pour enrober le poulet.
    Étape 2
  3. Laisser reposer au frais

    • Couvrir et laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur.
    Étape 3
  4. Précuire le poulet

    • Le lendemain, mettre le poulet et sa marinade dans la casserole.
    • Ajouter l'huile et laisser cuire sans ajouter d'eau.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Disposer le poulet précuit sur la grille du four.
    • Badigeonner de sauce et enfourner à 180 °C à chaleur tournante.
    • Badigeonner régulièrement pendant la cuisson pour que la sauce pénètre bien dans la chair.
    Étape 5
  6. Dresser et servir

    • Sortir le poulet du four lorsqu'il est bien doré.
    • Servir avec des baguettes ou l'accompagnement de votre choix.
    Étape 6