Plat
Cuisses végétales façon dinde de Noël (pleurotes & protéines de soja)
1 h 10Pour 6Nutri-Score C€€
recette de
@le.renard.et.les.raisins
ce qu’il vous faut
pleurotes (effilochés à la main ou à la fourchette)Fruits et légumes600 g
sauce sojaÉpicerie60 ml
huile d'olive (pour la farce)Épicerie60 ml
paprika fumé (1 c. à café bombée)Épices3 g
coriandre en poudre (1/2 c. à café)Épices1 g
cannelle (1/2 c. à café)Épices1,5 g
poivre blanc (1/2 c. à café pour la farce)Épices1 g
poivre (ou 5 baies) (quelques tours de moulin)Épices1 g
clou de girofle moulu (1 pincée)Épices300 milligrammes
noix de muscade moulue (1/2 c. à café)Épices1,5 g
petites protéines de soja texturéesÉpicerie100 g
bouillon de légumes en poudre (1 c. à café)Épicerie4 g
eau (bouillante)Autres400 ml
huile d'olive (pour la marinade)Épicerie45 ml
thym (1 c. à soupe)Épices2 g
poivre blanc (1/2 c. à café pour la marinade)Épices1 g
cumin moulu (1/2 c. à café)Épices1 g
curcuma (1 pincée)Épices500 milligrammes
concentré de tomate (2 c. à soupe)Épicerie30 g
sauce barbecue (1 c. à soupe)Épicerie15 ml
moutarde (1 c. à café)Épicerie5 g
feuilles de rizÉpicerie12 morceauxpar portion
287kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Réhydrater les protéines de soja
Préparer la farce aux champignons
Ajouter les protéines de soja
Faire revenir la farce
Monter les cuisses végétales
Préparer la marinade et préchauffer le four
Badigeonner et enfourner
les plus cuisinées d’abord
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