Plat
Velouté de betterave au lait de coco et gingembre
45 minPour 4Nutri-Score A€
recette de
@le.renard.et.les.raisins
ce qu’il vous faut
huile de cocoÉpicerie15 ml
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
gingembre frais (râpé)Fruits et légumes6 g
anis vert mouluÉpices1 g
flocons de pimentÉpices1 g
graines de fenouilÉpices2 g
garam masalaÉpices6 g
coriandre en poudreÉpices1 g
lentilles corail (rincées et égouttées)Céréales150 g
betterave crue (épluchée et coupée en cubes)Fruits et légumes500 g
lait de cocoÉpicerie250 ml
bouillon cube de légumesÉpicerie1 morceau
eau (bouillante)Autres850 ml
selÉpices5 gpar portion
199kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir les oignons
Ajouter le gingembre et les épices
Ajouter les lentilles, la betterave et les liquides
Cuire la soupe
Mixer et servir
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