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Cups avoine choco
En-cas

Cups avoine choco

45 minPour 5Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • flocons d'avoineCéréales100 g
  • sirop d'agaveÉpicerie30 g
  • compoteÉpicerie100 g
  • Yummy drop vanilleAutres5 morceaux
  • beurre de cacahuèteÉpicerie50 g
  • chocolat à pâtisser (cassé en morceaux)Épicerie50 g
  • huile de cocoÉpicerie5 ml

par portion

Nutrition

150kcal

Glucides
16 g
Protéines
3 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Moule à muffins
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base avoine

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine avec le sirop d'agave.
    • Ajouter les Yummy drop vanille et le beurre de cacahuète.
    • Ajouter la compote pour lier le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Former les cups

    • Répartir la préparation dans les moules à muffins en silicone, environ deux cuillères à café par cup.
    • Bien tasser avec le dos d'une cuillère.
    Étape 2
  3. Préparer la coque chocolat

    • Faire fondre le chocolat à pâtisser avec l'huile de coco au micro-ondes (ou au bain-marie).
    • Déposer une cuillère à café de chocolat fondu sur chaque cup.
    Étape 3
  4. Réfrigérer et démouler

    • Placer les cups au réfrigérateur.
    • Démouler une fois le chocolat pris.
    Étape 4