Plat
Domoda sénégalais (ragoût de bœuf à la pâte d'arachide et tamarin)
1 h 35Pour 6Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
huileÉpicerie60 ml
viande de bœuf (coupée en morceaux (jarret))Viandes1 kg
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
tomate concentréeÉpicerie100 g
oignon séchéÉpicerie40 g
poivron rouge (épépiné)Fruits et légumes1 morceau
ail (pelé)Fruits et légumes3 morceaux
poisson sec (émietté)Poissons30 g
eauAutres750 ml
carottes (pelées et coupées)Fruits et légumes2 morceaux
tomates (coupées)Fruits et légumes2 morceaux
piment (entier)Fruits et légumes1 morceau
citrouille amère (coupée)Fruits et légumes200 g
chou (en quartiers, maintenu avec des cure-dents)Fruits et légumes400 g
tamarin (trempé dans l'eau au préalable)Épicerie60 g
farine (délayée dans un peu d'eau)Épicerie90 g
vinaigreÉpicerie15 ml
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
poudre de soumbalaÉpices5 g
citron (en quartiers, pour servir)Fruits et légumes1 morceaupar portion
438kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir la viande
Préparer la base mixée
Mouiller et ajouter les légumes
Cuire le ragoût
Ajouter le tamarin et la farine
Finir la cuisson et dresser
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