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Enokis croustillants, sauce crémeuse au miso
Plat

Enokis croustillants, sauce crémeuse au miso

35 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • enokis (pieds coupés, séparés en petits bouquets)Fruits et légumes300 g
  • fécule de maïs (pour l'enrobage)Épicerie60 g
  • paprika fumé (moulu)Épices3 g
  • muscade (moulue)Épices1 g
  • ras el hanout (moulu)Épices1 g
  • huile neutre (pour la friture)Épicerie200 ml
  • huile de sésameÉpicerie10 ml
  • ail (gousse, hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • miso (pâte de miso)Épicerie15 ml
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • bouillon de légumesÉpicerie60 ml
  • crème (demi-brique)Produits laitiers100 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • flocons de pimentÉpices2 g
  • fécule de maïs (pour épaissir la sauce)Épicerie3 g

par portion

Nutrition

499kcal

Glucides
31 g
Protéines
6 g
Lipides
39 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Four
  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Enrober les enokis

    • Mélanger la fécule de maïs avec le paprika fumé, la muscade et le ras el hanout.
    • Tremper les enokis dans ce mélange pour bien les enrober.
    Étape 1
  2. Frire les enokis

    • Chauffer l'huile neutre dans la poêle.
    • Faire frire les enokis enrobés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Étape 2
  3. Passer au four

    • Déposer les enokis frits sur une plaque.
    • Enfourner à 200 °C pour les rendre bien croustillants.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce au miso

    • Dans la même poêle, faire revenir l'ail haché avec un peu d'huile de sésame.
    • Ajouter le miso, la sauce soja et le bouillon de légumes.
    • Verser la crème, saler, poivrer et ajouter les flocons de piment.
    Étape 4
  5. Épaissir la sauce

    • Délayer la fécule de maïs dans un peu d'eau froide.
    • L'incorporer en fin de cuisson et laisser épaissir en remuant.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Servir les enokis croustillants nappés de sauce crémeuse au miso.
    Étape 6