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Flan coco choco healthy
Dessert

Flan coco choco healthy

25 minPour 2Nutri-Score B€
par @chloefitnutrition143 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • skyr ou fromage blanc 0%Produits laitiers120 g
  • sirop d'agave (optionnel)Épicerie5 ml
  • noix de coco râpéeFruits à coque et graines40 g
  • pépites de chocolat noir et blanc sans sucre ajoutéÉpicerie20 g

par portion

Nutrition

177kcal

Glucides
11 g
Protéines
9 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Ramequin ×2
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Dans un saladier, mélanger l'œuf, le skyr et le sirop d'agave.
    • Ajouter la noix de coco râpée et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1

  2. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la préparation.
    Étape 2

  3. Remplir les ramequins

    • Répartir la préparation dans les ramequins.
    • Parsemer du reste de pépites de chocolat sur le dessus.
    Étape 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner les ramequins à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et fondants à cœur.
    Étape 4
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