Skip to content
Frites croustillantes à l'air fryer (2x moins caloriques)
Accompagnement

Frites croustillantes à l'air fryer (2x moins caloriques)

35 minPour 2Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pommes de terre (pelées et coupées en frites)Fruits et légumes600 g
  • farineÉpicerie60 g
  • huile en sprayÉpicerie10 ml
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

314kcal

Glucides
59 g
Protéines
7 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les pommes de terre

    • Peler les pommes de terre et les couper en frites régulières.
    • Rincer les frites puis bien les sécher dans un torchon ou une passoire.
    Étape 1
  2. Enrober de farine

    • Mettre les frites dans un saladier et les enrober de farine.
    • Mélanger pour que chaque frite soit légèrement recouverte, sans excès.
    Étape 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Déposer les frites en une seule couche dans le panier de l'air fryer.
    • Vaporiser d'huile puis saler.
    • Cuire en secouant le panier à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    Étape 3
  4. Servir

    • Servir immédiatement, tant que les frites sont croustillantes.
    Étape 4