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Fufu noir (elubo/amala) avec ragoût et assortiment de viandes
Plat

Fufu noir (elubo/amala) avec ragoût et assortiment de viandes

1 h 30Pour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • farine d'igname séchée (elubo) (tamisée)Épicerie800 g
  • eauBoissons1,5 litres
  • ailes de poulet (nettoyées)Viandes40 morceaux
  • viande de bœuf (en morceaux)Viandes800 g
  • peau de vache (momo) (en morceaux)Viandes300 g
  • patte de vache (nettoyée et coupée)Viandes500 g
  • tomates (mixées)Fruits et légumes6 morceaux
  • oignons (émincés)Fruits et légumes3 morceaux
  • poivron rouge (mixé)Fruits et légumes2 morceaux
  • piment scotch bonnet (mixé)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile de palmeÉpicerie150 ml
  • cube de bouillonÉpicerie3 morceaux
  • poisson séché (rincé)Poissons100 g
  • selÉpices10 g
  • poivre noir (moulu)Épices3 g

par portion

Nutrition

716kcal

Glucides
88 g
Protéines
33 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Casserole
  • cuillère en bois
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base du ragoût

    • Mixer les tomates, les oignons, le poivron rouge et le piment.
    • Chauffer l'huile de palme dans une marmite et faire revenir la purée de légumes.
    • Laisser réduire jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
    Étape 1
  2. Cuire les viandes

    • Assaisonner le bœuf, la peau de vache et la patte de vache avec le cube de bouillon, le sel et le poivre.
    • Ajouter un peu d'eau et laisser mijoter jusqu'à tendreté.
    • Ajouter le poisson séché rincé en fin de cuisson.
    Étape 2
  3. Dorer les ailes de poulet

    • Assaisonner les ailes de poulet.
    • Les faire revenir puis les laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Réserver les ailes pour le dressage à côté du fufu.
    Étape 3
  4. Préparer le fufu noir

    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Verser la farine d'igname tamisée en pluie en remuant vigoureusement.
    • Travailler la pâte jusqu'à ce qu'elle soit lisse et homogène.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Former des boules de fufu noir.
    • Servir avec le ragoût, la soupe et les ailes de poulet à côté.
    Étape 5