Plat
Fufu noir (elubo/amala) avec ragoût et assortiment de viandes
1 h 30Pour 8Nutri-Score C€€

recette de
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ce qu’il vous faut
farine d'igname séchée (elubo) (tamisée)Épicerie800 g
eauBoissons1,5 litres
ailes de poulet (nettoyées)Viandes40 morceaux
viande de bœuf (en morceaux)Viandes800 g
peau de vache (momo) (en morceaux)Viandes300 g
patte de vache (nettoyée et coupée)Viandes500 g
tomates (mixées)Fruits et légumes6 morceaux
oignons (émincés)Fruits et légumes3 morceaux
poivron rouge (mixé)Fruits et légumes2 morceaux
piment scotch bonnet (mixé)Fruits et légumes2 morceaux
huile de palmeÉpicerie150 ml
cube de bouillonÉpicerie3 morceaux
poisson séché (rincé)Poissons100 g
selÉpices10 g
poivre noir (moulu)Épices3 gpar portion
716kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la base du ragoût
Cuire les viandes
Dorer les ailes de poulet
Préparer le fufu noir
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord
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