Plat
Galettes de brocoli
30 minPour 8Nutri-Score B€
recette de
@thecheftomy
ce qu’il vous faut
brocoli (coupé en fleurettes puis cuit à la vapeur)Fruits et légumes1 morceau
oignon rouge (ciselé)Fruits et légumes0,5 morceaux
ail (gousse ciselée)Fruits et légumes1 morceau
persil (ciselé)Fruits et légumes15 g
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
curry (1 càc)Épices5 g
levure maltée (1 à 2 càc)Épicerie8 g
farine (ajuster selon la consistance)Céréales100 g
huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie30 mlpar portion
91kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire le brocoli
Hacher et mélanger
Former les galettes
Cuire à la poêle
les plus cuisinées d’abord