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Gebratener Reis
Plat

Gebratener Reis

25 minPour 1Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • Reis (gekocht, idealerweise vom Vortag)Céréales200 g
  • Eier (verquirlt)Produits laitiers4 morceaux
  • Zwiebel (geschnitten)Fruits et légumes1 morceau
  • Chili (geschnitten)Fruits et légumes1 morceau
  • Rote Spitzpaprika (geschnitten)Fruits et légumes1 morceau
  • Knoblauchzehe (gerieben)Fruits et légumes1 morceau
  • Ingwer (gerieben)Fruits et légumes10 g
  • Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten)Fruits et légumes2 morceaux
  • SojasauceÉpicerie30 ml
  • SesamölÉpicerie10 ml
  • Öl (zum Braten)Épicerie20 ml

par portion

Nutrition

1 265kcal

Glucides
175 g
Protéines
40 g
Lipides
45 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Wok
  • Poêle
  • Saladier
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Gemüse schneiden

    • Zwiebel, Chili und Spitzpaprika in kleine Stücke schneiden.
    • Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
    Étape 1
  2. Eier verquirlen

    • Eier in einer Schüssel verrühren.
    Étape 2
  3. Eier kurz anbraten

    • Wok oder große Pfanne auf hoher Stufe erhitzen.
    • Öl hineingeben und die Eier für einen kurzen Moment anbraten.
    • Die Eier aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
    Étape 3
  4. Gemüse anbraten

    • Etwas Öl in die Pfanne geben.
    • Zwiebel, Paprika und Chili anbraten.
    • Ingwer und Knoblauch dazureiben.
    Étape 4
  5. Reis und Eier dazugeben

    • Die verquirlten Eier und den Reis (idealerweise vom Vortag) dazugeben und alles gut durchbraten.
    Étape 5
  6. Abschmecken

    • Frühlingszwiebeln dazugeben.
    • Mit Sojasauce ablöschen.
    • Einen Schluck Sesamöl unterrühren und servieren.
    Étape 6