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Ginger Pecan Carrot White Beans
Petit-déjeuner

Ginger Pecan Carrot White Beans

20 minPour 1Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • white beans (cannellini or Great Northern) (drained and rinsed)Épicerie255 g
  • carrot (finely grated)Fruits et légumes40 g
  • waterAutres60 ml
  • maple syrupÉpicerie15 ml
  • cinnamon (ground)Épices1 g
  • ground gingerÉpices500 milligrammes
  • nutmeg (ground)Épices300 milligrammes
  • saltÉpices500 milligrammes
  • vanilla extractÉpicerie1 ml
  • raisinsÉpicerie12 g
  • pecans (chopped)Fruits à coque et graines15 g

par portion

Nutrition

514kcal

Glucides
85 g
Protéines
21 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Râpe
  • Presse-purée

pas à pas

Préparation

  1. Simmer the carrot

    • Put the grated carrot and the water in a saucepan.
    • Simmer until the carrot is soft.
    Étape 1
  2. Add the beans and seasonings

    • Add the drained and rinsed white beans, the maple syrup, the cinnamon, the ground ginger, the nutmeg, the salt and the raisins.
    • Stir everything together.
    Étape 2
  3. Cook and mash

    • Simmer until the beans are thoroughly cooked, mashing with a potato masher to a soft porridge, keeping a little texture.
    Étape 3
  4. Finish and serve

    • Take the pan off the heat and stir in the vanilla extract.
    • Top with the chopped pecans and serve warm.
    Étape 4