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Glace instantanée protéinée banane-beurre de cacahuète
Dessert

Glace instantanée protéinée banane-beurre de cacahuète

10 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • bananes (congelées, coupées en morceaux)Fruits et légumes160 g
  • fromage blanc ou skyr (froid)Produits laitiers100 g
  • beurre de cacahuète (100 % cacahuètes)Épicerie15 g
  • eau (si besoin pour la texture)Autres10 ml
  • sel (petite pincée)Épices1 g

par portion

Nutrition

153kcal

Glucides
21 g
Protéines
6 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Réunir les ingrédients

    • Sortir les bananes congelées du congélateur.
    • Préparer le fromage blanc ou le skyr, le beurre de cacahuète et le sel.
    Étape 1
  2. Mixer la glace

    • Placer les bananes, le fromage blanc, le beurre de cacahuète et le sel dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    • Ajouter un peu d'eau si la texture est trop épaisse et mixer à nouveau.
    Étape 2
  3. Ajuster la texture

    • Verser la glace dans un contenant.
    • Si la texture est trop liquide, placer au congélateur pour raffermir.
    Étape 3
  4. Déguster

    • Déguster immédiatement ou conserver au congélateur.
    • Sortir la glace quelques minutes avant dégustation.
    Étape 4