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Gnocchis équilibrés, poivrons farcis au maquereau et sauce yaourt-basilic
Plat

Gnocchis équilibrés, poivrons farcis au maquereau et sauce yaourt-basilic

25 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • gnocchis (prêts à cuire)Produits frais400 g
  • poivron (vidé, coupé en deux, graines retirées)Fruits et légumes1 morceau
  • maquereau (assaisonné à la moutarde, émietté)Poissons120 g
  • ricottaProduits laitiers60 g
  • yaourt (nature, réparti entre la farce et la sauce)Produits laitiers200 g
  • cornichons aigres-doux (émincés)Épicerie40 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • citron (jus)Fruits et légumes1 morceau
  • basilic (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • pistaches (concassées)Fruits à coque et graines20 g
  • ail en poudreÉpices2 g
  • selÉpices2 g

par portion

Nutrition

524kcal

Glucides
73 g
Protéines
23 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poivron

    • Vider le poivron, l'ouvrir en deux et retirer les graines.
    • Réserver les moitiés de côté.
    Étape 1
  2. Préparer la farce au maquereau

    • Dans un bol, mélanger le maquereau à la moutarde, la ricotta et un peu de yaourt.
    • Ajouter les cornichons émincés et le persil ciselé.
    • Assaisonner avec un filet de jus de citron.
    Étape 2
  3. Garnir les poivrons

    • Répartir la farce dans les moitiés de poivron.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce yaourt-basilic

    • Mélanger le reste de yaourt avec le basilic ciselé.
    • Ajouter les pistaches concassées, l'ail en poudre, une touche de jus de citron et le sel.
    Étape 4
  5. Cuire les gnocchis et servir

    • Cuire les gnocchis selon les indications du paquet.
    • Servir les gnocchis nappés de sauce, accompagnés des poivrons farcis.
    Étape 5