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Nuggets de poulet maison à la chapelure de tortillas
Plat

Nuggets de poulet maison à la chapelure de tortillas

30 minPour 3Nutri-Score C€€
par @nutrition.heureuse6 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • poulet (coupé en morceaux)Viandes300 g
  • fromage râpéProduits laitiers60 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • ail en poudreÉpices10 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • tortillas (écrasées en chapelure)Boulangerie2 morceaux
  • huile (pour la cuisson)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

260kcal

Glucides
15 g
Protéines
26 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la chapelure de tortillas

    • Écraser les tortillas jusqu'à obtenir une chapelure fine.
    Étape 1

  2. Mélanger la farce

    • Dans un saladier, mélanger le poulet, le fromage râpé, le persil, l'ail en poudre et l'œuf.
    Étape 2

  3. Former les nuggets

    • Façonner des nuggets avec la préparation.
    • Les rouler dans la chapelure de tortillas.
    Étape 3

  4. Cuire les nuggets

    • Chauffer l'huile dans une poêle et faire cuire les nuggets jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Alternative : les cuire au four à 200 °C.
    Étape 4
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