Plat
Harira algérienne (chorba frik oranaise)
1 h 10Pour 4Nutri-Score B€€
recette de
@cuisinonsencouleurs
ce qu’il vous faut
huile de tournesol (un filet)Épicerie15 ml
beurre (un morceau)Produits laitiers20 g
viande de bœuf (en morceaux)Viandes150 g
oignon (coupé grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
courgette (coupée grossièrement, non pelée)Fruits et légumes0,5 morceaux
carottes (coupées grossièrement)Fruits et légumes2 morceaux
tomates (coupées grossièrement, non pelées)Fruits et légumes3 morceaux
sel (1 cuillère à café)Épices5 g
gingembre moulu (1 cuillère à café)Épices2 g
paprika (1 cuillère à café)Épices2 g
poivre (une demi-cuillère à café)Épices1 g
smen (beurre fermenté) (2 cuillères à café)Produits laitiers10 g
pois chiches (une poignée, trempés)Épicerie60 g
bâton de cannelleÉpices1 morceau
coriandre fraîche (4 branches, dont une poignée hachée)Fruits et légumes4 morceaux
eau (bouillante, à hauteur)Autres1 litre
concentré de tomate (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
cheveux d'ange (une petite poignée)Céréales40 gpar portion
157kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir la viande et les légumes
Ajouter les épices et les aromates
Cuire sous pression
Mixer les légumes
Ajouter coriandre et concentré de tomate
Ajouter les cheveux d'ange et servir
les plus cuisinées d’abord
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