Plat
High-Protein Chicken Fried Rice Meal Prep Bowls
40 minPour 3Nutri-Score B€€
recette de
@makayla_thomas_fit
ce qu’il vous faut
minute rice (about 3/4 cup dry, cooked)Céréales135 g
cauliflower rice (one whole package)Fruits et légumes340 g
cooking spray oilÉpicerie5 ml
light yum yum sauce (3 tbsp, plus extra for drizzling)Épicerie45 ml
teriyaki sauce (3 tbsp)Épicerie45 ml
soy sauce (2 tbsp)Épicerie30 ml
garlic (1/2 tsp, minced)Fruits et légumes1 g
ginger (1/2 tsp, grated)Fruits et légumes1 g
black pepper (1/2 tsp)Épices1 g
mixed vegetables (optional)Fruits et légumes150 g
chicken tenderloins (2 pieces (4 oz) per bowl)Viandes340 gpar portion
415kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cook the rice
Bake the chicken
Make the sauce
Fry the rice mixture
Combine with sauce
Assemble the bowls
les plus cuisinées d’abord
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