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High Protein Crispy Chicken Teller
Plat

High Protein Crispy Chicken Teller

45 minPour 2Nutri-Score B€€
par @fitness.compani0n12 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • Kartoffeln (roh, gewürfelt)Fruits et légumes600 g
  • ÖlsprayÉpicerie5 ml
  • PaprikapulverÉpices4 g
  • Hähnchenbrust (in Streifen oder Stücke geschnitten)Viandes400 g
  • CremefineProduits laitiers40 ml
  • Light Curry KetchupÉpicerie30 g
  • Cornflakes (zuckerfrei, zerkleinert)Céréales50 g

par portion

Nutrition

526kcal

Glucides
65 g
Protéines
53 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Kartoffeln würzen und garen

    • Die gewürfelten Kartoffeln mit Ölspray und Paprikapulver vermengen.
    • Im Airfryer bei 180 °C garen.
    Étape 1

  2. Marinade anrühren

    • Cremefine und Light Curry Ketchup verrühren.
    Étape 2

  3. Hähnchen marinieren

    • Das Hähnchen in der Marinade einlegen.
    Étape 3

  4. Cornflakes zerkleinern

    • Die Cornflakes in einer Schüssel zerkleinern.
    Étape 4

  5. Hähnchen und Cornflakes in den Airfryer geben

    • Zuerst das marinierte Hähnchen in den Airfryer geben.
    • Die zerkleinerten Cornflakes über die Kartoffeln geben und alles gut vermengen.
    • Alles nochmals im Airfryer backen.
    Étape 5

  6. Anrichten

    • Den Crispy Chicken Teller mit Kartoffeln und Hähnchen servieren.
    Étape 6
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