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Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer
Plat

Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer

35 minPour 3Nutri-Score C€€
par @fitness.compani0n12 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • Cheddar (als Block, ggf. etwas reduzieren)Produits laitiers150 g
  • CremefineProduits laitiers170 ml
  • Milch (1,5 %)Produits laitiers150 ml
  • Light Käse (gerieben)Produits laitiers60 g
  • KnoblauchpulverÉpices2 g
  • ChiliflockenÉpices1 g
  • SalzÉpices3 g
  • Nudeln (rohes Gewicht, gekocht)Céréales135 g
  • Light Käse zum Bestreuen (gerieben)Produits laitiers15 g

par portion

Nutrition

486kcal

Glucides
37 g
Protéines
28 g
Lipides
25 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Nudeln kochen

    • Nudeln in Salzwasser bissfest kochen und abtropfen lassen.
    Étape 1

  2. Käsesauce anrühren

    • Cremefine und Milch in einer Schüssel verrühren.
    • Mit Knoblauchpulver, Chiliflocken und Salz würzen.
    • Den Cheddar als Block sowie den Light Käse dazugeben und alles gut durchrühren.
    Étape 2

  3. Im Airfryer garen

    • Die Mischung in eine Auflaufform geben und für 15 Minuten bei 180 °C in den Airfryer stellen.
    Étape 3

  4. Käse zerdrücken und Nudeln unterheben

    • Den weich gewordenen Käseblock mit einer Gabel zerdrücken und alles miteinander vermengen.
    • Die gekochten Nudeln dazugeben und gleichmäßig verteilen.
    Étape 4

  5. Bestreuen und fertig backen

    • Mit dem restlichen Light Käse bestreuen.
    • Erneut für 5 Minuten im Airfryer backen.
    Étape 5
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