Plat
High-Protein Pulled-Chicken-Taschen
40 minPour 10Nutri-Score A€€
recette de
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ce qu’il vous faut
Protein Wraps (halbiert)Boulangerie5 morceaux
Hähnchenbrust (gebraten und mit zwei Gabeln zerrupft)Viandes400 g
Skyr (natur)Produits laitiers250 g
Passierte TomatenÉpicerie115 ml
SrirachaÉpicerie7 ml
Zitrone (ausgepresst)Fruits et légumes0,5 morceaux
Basilikum (frisch, gehackt)Fruits et légumes10 g
HühnchengewürzÉpices5 g
SalzÉpices3 g
PfefferÉpices2 g
Mehl (für den Kleber)Épicerie10 g
Wasser (für den Kleber)Autres20 ml
Körniger Frischkäse LightProduits laitiers110 g
Sriracha oder Curry Ketchup (für den Dip)Épicerie3 ml
Gewürze nach Wahl (für den Dip)Épices2 gpar portion
130kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Hähnchen braten und zerrupfen
Füllung vermengen
Kleber anrühren
Wraps füllen und verschließen
Backen
Dip anrühren
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