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High-Protein-Dönerteller (Healthy Style)
Plat

High-Protein-Dönerteller (Healthy Style)

35 minPour 1Nutri-Score B€€
par @jasmin_alessia11 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • Kartoffeln (in Spalten oder Würfeln geschnitten)Fruits et légumes200 g
  • Hähnchenbrustaufschnitt (in Streifen geschnitten)Viandes150 g
  • Gurke (klein geschnitten)Fruits et légumes100 g
  • Tomate (klein geschnitten)Fruits et légumes100 g
  • rote Zwiebel (in Streifen geschnitten)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • KrautsalatProduits frais50 g
  • Mais (abgetropft)Fruits et légumes50 g
  • Brot oder Pita (optional)Boulangerie50 g
  • SkyrProduits laitiers150 g
  • PommessauceÉpicerie15 ml
  • Zitrone (Saft und Abrieb)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • Knoblauch (gepresst)Fruits et légumes1 morceau
  • SalzÉpices2 g
  • PfefferÉpices1 g
  • PaprikapulverÉpices3 g
  • Kräuter (gehackt, optional)Fruits et légumes5 g
  • Chili (optional)Épices1 g

par portion

Nutrition

576kcal

Glucides
62 g
Protéines
55 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Kartoffeln im Airfryer backen

    • Kartoffeln würzen und in der Heißluftfritteuse knusprig backen.
    Étape 1

  2. Hähnchen anbraten

    • Hähnchenstreifen mit Paprika, Salz, Pfeffer und Knoblauch kräftig anbraten, bis sie saftig sind.
    Étape 2

  3. Döner-Sauce anrühren

    • Skyr mit Pommessauce, Zitronensaft und -abrieb, Knoblauch, Salz und Pfeffer verrühren.
    • Nach Belieben Kräuter und Chili unterheben.
    Étape 3

  4. Gemüse schneiden

    • Gurke, Tomate und rote Zwiebel klein schneiden.
    Étape 4

  5. Anrichten

    • Erst Salat und Kartoffeln auf dem Teller anrichten.
    • Hähnchen daraufgeben.
    • Zum Schluss die Skyr-Döner-Sauce darüber verteilen.
    Étape 5
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