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High Protein Tuna Pita Pockets
Plat

High Protein Tuna Pita Pockets

10 minPour 1Nutri-Score B€
par @ice.karimcooks47 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • canned tuna (drained)Poissons1 morceau
  • light mayonnaiseÉpicerie15 ml
  • non-fat Greek yogurtProduits laitiers30 ml
  • salt (to taste)Épices1 g
  • black pepper (to taste)Épices1 g
  • hot sauce (to taste)Épicerie10 ml
  • dried oreganoÉpices1 g
  • chili flakes (optional)Épices1 g
  • pita breadBoulangerie1 morceau
  • vegetables of choice (chopped)Fruits et légumes60 g

par portion

Nutrition

445kcal

Glucides
40 g
Protéines
51 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Make the tuna salad

    • Drain the canned tuna and place it in a mixing bowl.
    • Add the light mayonnaise, Greek yogurt, salt, pepper, hot sauce, oregano and chili flakes.
    • Mix everything together until well combined.
    Étape 1

  2. Add the vegetables

    • Fold in the chopped vegetables of your choice and mix well.
    Étape 2

  3. Fill the pita pockets

    • Open the pita bread and spoon the tuna salad inside.
    • Serve immediately.
    Étape 3
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