Plat
Journée alimentaire : overnight oats Biscoff, brunch et poêlée courgettes-poulet-pois chiches
45 minPour 2Nutri-Score C€€
recette de
@apricotmaxine
ce qu’il vous faut
flocons d'avoineCéréales60 g
laitProduits laitiers150 ml
pâte de spéculoos BiscoffÉpicerie20 g
café (serré, refroidi)Boissons100 ml
sirop de caramelÉpicerie15 ml
glaçonsAutres100 g
pain (en tranche)Boulangerie1 morceau
beurre de cacahuèteÉpicerie20 g
myrtillesFruits et légumes50 g
courgettes (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
paprikaÉpices5 g
selÉpices3 g
ail en poudreÉpices3 g
poulet (restes, effilochés)Viandes150 g
pois chiches (égouttés)Épicerie150 g
concentré de tomateÉpicerie30 g
crème de cocoÉpicerie100 ml
eauAutres100 ml
riz (cuit)Céréales120 gpar portion
708kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les overnight oats Biscoff
Monter l'ice latte caramel
Dresser le brunch
Cuire les courgettes
Ajouter poulet et pois chiches
Servir
les plus cuisinées d’abord