Plat
Kare pan (pain frit farci au curry japonais)
1 h 30Pour 4Nutri-Score D€€
recette de
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ce qu’il vous faut
carotte (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
pommes de terre (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
bœuf hachéViandes300 g
ail (dégermé et haché)Fruits et légumes1 morceau
gingembre (1 cm, râpé)Fruits et légumes1 morceau
bouillon de légumes (ou de l'eau)Épicerie500 ml
selÉpices5 g
poivreÉpices1 g
chocolat noir (½ carré, râpé)Épicerie10 g
pâte à pain (ou pâte à pizza du commerce)Boulangerie500 g
farine (pour le roux)Épicerie30 g
huile végétale neutre (ou beurre, pour le roux)Épicerie30 ml
curry en poudreÉpices10 g
garam masalaÉpices5 g
ketchup (ou concentré de tomate)Épicerie5 ml
sauce soja saléeÉpicerie30 ml
vinaigre de rizÉpicerie15 ml
œuf (battu, pour la panure)Produits laitiers1 morceau
farine (pour la panure)Épicerie60 g
chapelure (pour la panure)Épicerie80 g
huile de friture (à 170 °C)Épicerie1 litrepar portion
688kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le roux de curry
Saisir la viande
Ajouter les légumes et mouiller
Mijoter à couvert
Lier la sauce au curry
Refroidir le curry
Façonner les pains
Paner
Frire
les plus cuisinées d’abord
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