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Tamago Sando (sandwich japonais aux œufs)
En-cas

Tamago Sando (sandwich japonais aux œufs)

25 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufs (cuits mollets puis écalés)Produits laitiers4 morceaux
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes6 morceaux
  • mayonnaise japonaiseÉpicerie60 g
  • pain de mie (tranches, croûtes retirées)Boulangerie4 morceaux

par portion

Nutrition

373kcal

Glucides
30 g
Protéines
16 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Presse-purée
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
    • Les transférer dans l'eau glacée pour stopper la cuisson, puis les écaler.
    Étape 1
  2. Écraser les œufs

    • Mettre les œufs écalés dans un saladier.
    • Les écraser avec un presse-purée ou une fourchette.
    Étape 2
  3. Assaisonner la garniture

    • Ajouter la mayonnaise et la ciboulette ciselée.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Étape 3
  4. Préparer le pain

    • Retirer les bords des tranches de pain de mie (facultatif).
    Étape 4
  5. Garnir et découper

    • Garnir généreusement une tranche de garniture aux œufs, refermer avec une autre tranche et presser légèrement.
    • Découper en deux et servir.
    Étape 5