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Kefta à la sauce tahini
Plat

Kefta à la sauce tahini

1 h 10Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande hachéeViandes800 g
  • oignon (1/2 oignon râpé avec son jus pour les kefta, 3 oignons coupés en lamelles)Fruits et légumes3,5 morceaux
  • persil (ciselé)Fruits et légumes20 g
  • tomates (coupées en quartiers)Fruits et légumes6 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • selÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • cannelle (moulue)Épices3 g
  • cardamome (moulue)Épices3 g
  • paprika fuméÉpices5 g
  • yaourt grec épaisProduits laitiers240 g
  • tahiniÉpicerie240 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux

par portion

Nutrition

828kcal

Glucides
19 g
Protéines
48 g
Lipides
63 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Saladier
  • Râpe
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base de légumes

    • Disposer les oignons en lamelles et les tomates en quartiers dans un grand plat à four.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'huile d'olive, puis bien mélanger.
    Étape 1
  2. Enfourner les légumes

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Étape 2
  3. Préparer les kefta

    • Mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé et son jus, le persil, le sel, le poivre, la cannelle, la cardamome, le paprika fumé et un filet d'huile d'olive.
    • Former des boudins de viande.
    Étape 3
  4. Cuire les kefta sur les légumes

    • Disposer les boudins de kefta sur le plat de légumes sorti du four.
    • Enfourner à nouveau à 180 °C.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce tahini

    • Récupérer le jus de cuisson au fond du plat.
    • Le mélanger avec le jus de citron, le yaourt grec et le tahini jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Étape 5
  6. Napper et gratiner

    • Verser la sauce sur les kefta.
    • Faire gratiner légèrement à 220 °C sur la grille haute.
    Étape 6
  7. Servir

    • Déguster bien chaud avec du pain pita.
    Étape 7