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Kürbiscremesuppe
Plat

Kürbiscremesuppe

45 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • Hokkaido-Kürbis (grob geschnitten, mit Schale)Fruits et légumes800 g
  • Süßkartoffel (geschält, grob geschnitten)Fruits et légumes150 g
  • Zwiebel (große Zwiebel, grob geschnitten)Fruits et légumes1 morceau
  • Knoblauchzehen (grob gehackt)Fruits et légumes3 morceaux
  • Karotten (grob geschnitten)Fruits et légumes2 morceaux
  • Öl (zum Anbraten)Épicerie2 ml
  • GemüsebrüheÉpicerie650 ml
  • Sahne (alternativ Cremefine oder Kokosmilch)Produits laitiers250 g
  • SalzÉpices1 g
  • PfefferÉpices1 g
  • Ingwerpulver (eine Prise)Épices1 g

par portion

Nutrition

233kcal

Glucides
24 g
Protéines
4 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Mixeur plongeant

pas à pas

Préparation

  1. Gemüse anbraten

    • Kürbis, Süßkartoffel, Zwiebel, Knoblauch und Karotten grob schneiden.
    • Das Gemüse in etwas Öl im Topf gut anbraten, bis schöne Röstaromen entstehen.
    Étape 1
  2. Mit Brühe ablöschen

    • Mit Gemüsebrühe ablöschen, sodass das Gemüse leicht bedeckt ist.
    Étape 2
  3. Köcheln lassen

    • Alles köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
    Étape 3
  4. Creme zugeben und pürieren

    • Sahne, Cremefine oder Kokosmilch hinzufügen.
    • Alles fein pürieren.
    • Bei Bedarf noch etwas Gemüsebrühe zugeben, bis die Konsistenz weder zu flüssig noch zu dick ist.
    Étape 4
  5. Abschmecken und servieren

    • Mit Salz, Pfeffer und Ingwerpulver abschmecken.
    • Die Suppe servieren.
    Étape 5