Skip to content
Lahmet thon : escalopes de poulet farcies au thon
Plat

Lahmet thon : escalopes de poulet farcies au thon

55 minPour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • escalopes de poulet (aplaties si besoin)Viandes4 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • tabel (moulu)Épices4 g
  • ail en poudreÉpices4 g
  • herbes de ProvenceÉpices3 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • jus de citron (pressé)Fruits et légumes15 ml
  • œufs durs (râpés)Autres3 morceaux
  • persil (haché)Fruits et légumes15 g
  • olives (coupées en morceaux)Épicerie60 g
  • piment de Cayenne (coupé en morceaux)Épices2 g
  • fromage frais à tartinerProduits laitiers100 g
  • fromage râpéProduits laitiers60 g
  • thon (égoutté)Poissons160 g
  • œuf (pour lier la farce)Autres1 morceau
  • mozzarella râpée (râpée)Produits laitiers150 g
  • échalote (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • tomates concassées (en boîte)Épicerie200 g

par portion

Nutrition

389kcal

Glucides
8 g
Protéines
36 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Plat allant au four
  • Saladier
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner les escalopes

    • Assaisonner les escalopes de poulet avec le sel, le poivre, le tabel, l'ail en poudre et les herbes de Provence.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et un peu de jus de citron, puis bien enrober.
    Étape 1
  2. Préparer la farce au thon

    • Mélanger les œufs durs râpés avec le persil haché, les olives et le piment de Cayenne coupés en morceaux.
    • Ajouter le fromage frais à tartiner, le fromage râpé et le thon émietté.
    • Lier le tout avec l'œuf.
    Étape 2
  3. Saisir les escalopes

    • Saisir les escalopes de chaque côté dans une poêle chaude.
    • Ne pas trop les cuire pour qu'elles restent juteuses.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'échalote émincée dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les tomates concassées et assaisonner avec le sel, le poivre, le tabel et l'ail en poudre.
    • Laisser mijoter jusqu'à épaississement.
    Étape 4
  5. Monter le plat

    • Étaler la sauce tomate au fond du plat à four.
    • Déposer les escalopes sur la sauce et répartir la farce au thon par-dessus.
    • Recouvrir de mozzarella râpée.
    Étape 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit gratiné.
    Étape 6