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Lasagnes de banane plantain
Plat

Lasagnes de banane plantain

1 hPour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • bananes plantains (mûres, cuites au four puis aplaties)Fruits et légumes6 morceaux
  • viande hachéeViandes900 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • carottes (râpées ou coupées en petits dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • poivron rouge (coupé en dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • poivron vert (coupé en dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • pulpe d'ailÉpicerie15 g
  • pulpe de gingembreÉpicerie15 g
  • purée de tomateÉpicerie200 g
  • tomates (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivreÉpices2 g
  • paprikaÉpices5 g
  • ail en poudreÉpices5 g
  • bouillon cube (émietté)Épicerie1 morceau
  • persil plat (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • persil frisé (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • mozzarella (râpée ou coupée en tranches)Produits laitiers250 g

par portion

Nutrition

579kcal

Glucides
43 g
Protéines
36 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les bananes plantain

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Disposer les bananes plantain entières sur une plaque et les cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Réserver de côté.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce à la viande

    • Faire revenir la viande hachée avec l'oignon, les tomates, les carottes, les poivrons, la purée de tomate, la pulpe d'ail et la pulpe de gingembre.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, l'ail en poudre, le bouillon cube et le persil.
    • Laisser mijoter puis réserver de côté.
    Étape 2
  3. Aplatir les plantains

    • Poser une banane plantain sur une feuille de papier sulfurisé et recouvrir d'une seconde feuille.
    • Aplatir avec une planche à découper pour obtenir une fine lamelle.
    • Répéter avec toutes les bananes.
    Étape 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de sauce au fond du plat.
    • Ajouter les plantains aplatis puis un peu de mozzarella.
    • Répéter les couches jusqu'à remplir le plat et terminer par la mozzarella.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C pendant environ 20 minutes, four préchauffé.
    • Laisser reposer quelques instants avant de servir.
    Étape 5