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Lasagnes plantain
Plat

Lasagnes plantain

1 h 15Pour 6Nutri-Score D€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • banane plantain (épluchée et coupée en longueur)Fruits et légumes8 morceaux
  • viande hachéeViandes900 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • carottes (râpées)Fruits et légumes4 morceaux
  • poivron vert (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • purée de tomateÉpicerie400 g
  • tomate concentréeÉpicerie10 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • selÉpices5 g
  • poivreÉpices5 g
  • bouillon d'assaisonnementÉpices10 g
  • paprika fuméÉpices10 g
  • mozzarella râpéeProduits laitiers250 g
  • cheddar râpéProduits laitiers200 g
  • beurreProduits laitiers70 g
  • farineÉpicerie70 g
  • laitProduits laitiers1 litre
  • muscade en poudreÉpices5 g
  • huile de fritureÉpicerie500 ml

par portion

Nutrition

833kcal

Glucides
57 g
Protéines
39 g
Lipides
50 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Fouet
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce à la viande

    • Faire revenir l'oignon, l'ail, les carottes et les poivrons dans un peu d'huile.
    • Ajouter la viande hachée et laisser cuire en l'émiettant.
    • Ajouter la purée de tomate, la tomate concentrée, le sel, le poivre, le bouillon et le paprika fumé, puis laisser mijoter à couvert.
    Étape 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant, puis assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade jusqu'à épaississement.
    Étape 2
  3. Frire les bananes plantain

    • Éplucher les bananes plantain et les couper en longueur.
    • Les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Étape 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de viande hachée au fond du plat.
    • Disposer les bananes plantain grillées sur toute la longueur, puis recouvrir de viande hachée et de béchamel.
    • Parsemer de mozzarella et de cheddar râpés, puis répéter l'opération jusqu'à remplir le plat.
    Étape 4
  5. Finir et enfourner

    • Terminer par la viande hachée, la béchamel et le fromage.
    • Disposer quelques bananes plantain sur le dessus et parsemer de persil frais.
    • Enfourner à 190 °C.
    Étape 5