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Lasagnes veggie sans gluten
Plat

Lasagnes veggie sans gluten

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • beurreProduits laitiers50 g
  • farine sans glutenÉpicerie50 g
  • laitProduits laitiers500 ml
  • sauce tomate (déjà préparée)Épicerie400 g
  • jeunes pousses d'épinardFruits et légumes500 g
  • tofu fumé (émietté ou en dés)Produits frais200 g
  • pâtes à lasagne au maïs sans glutenCéréales250 g
  • fromage râpéProduits laitiers150 g

par portion

Nutrition

459kcal

Glucides
54 g
Protéines
17 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Fouet
  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à épaississement.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture

    • Faire revenir les jeunes pousses d'épinard dans une poêle jusqu'à ce qu'elles tombent.
    • Ajouter le tofu fumé émietté et la sauce tomate, puis laisser mijoter.
    Étape 2
  3. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de sauce tomate au fond du plat.
    • Alterner pâtes à lasagne, garniture épinards-tofu et béchamel.
    • Terminer par la béchamel et parsemer de fromage râpé.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Étape 4