Skip to content
Nems au tofu
Plat

Nems au tofu

45 minPour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • tofu ferme (égoutté et émietté)Produits frais250 g
  • galettes de rizÉpicerie8 morceaux
  • carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • chou (émincé finement)Fruits et légumes150 g
  • champignons (émincés)Fruits et légumes100 g
  • vermicelles de riz (réhydratées et coupées)Céréales60 g
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • huile végétale (pour la friture)Épicerie500 ml
  • selÉpices2 g

par portion

Nutrition

300kcal

Glucides
33 g
Protéines
9 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Friteuse
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'ail dans un peu d'huile.
    • Ajouter le tofu émietté, la carotte, le chou et les champignons, puis la sauce soja et le sel.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres et réserver.
    Étape 1
  2. Réhydrater les vermicelles

    • Couvrir les vermicelles d'eau chaude.
    • Égoutter puis couper en morceaux courts et mélanger à la garniture.
    Étape 2
  3. Rouler les nems

    • Humidifier une galette de riz dans un saladier d'eau tiède.
    • Déposer une portion de garniture et rabattre les côtés puis rouler fermement.
    • Répéter avec le reste des galettes.
    Étape 3
  4. Frire les nems

    • Chauffer l'huile de friture.
    • Frire les nems jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une passoire ou du papier absorbant et servir.
    Étape 4