Plat
Le Rick & Mortdwich
55 minPour 2Nutri-Score D€€
ce qu’il vous faut
oignon (émincé finement)Fruits et légumes0,5 morceaux
gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
ail (râpé)Fruits et légumes1 morceau
poivre de Sichuan (concassé finement)Épices3 g
carotte (épluchée et râpée)Fruits et légumes1 morceau
persil (ciselé finement)Fruits et légumes10 g
huile d'oliveÉpicerie15 ml
jus de citronFruits et légumes15 ml
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices3 g
filets de poulet (coupés grossièrement)Viandes2 morceaux
œufsProduits laitiers2 morceaux
crème fraîcheProduits laitiers30 g
farineÉpicerie120 g
maïzena (dont un peu pour la sauce)Épicerie120 g
paprikaÉpices5 g
eau gazeuse (bien froide)Boissons250 ml
huile de sésameÉpicerie15 ml
pâte de pimentÉpicerie20 g
eauAutres100 ml
sauce sojaÉpicerie30 ml
vinaigre de rizÉpicerie20 ml
sucre rouxÉpicerie15 g
huile de friture (chauffée à 180 °C)Épicerie1 litre
baguette tradition (coupée en deux sans être séparée)Boulangerie1 morceau
saladeFruits et légumes40 gpar portion
1 375kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les légumes et l'oignon
Préparer la salade de carottes
Mixer la viande
Préparer la panure
Cuire la sauce
Frire les nuggets
Monter le sandwich
les plus cuisinées d’abord
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