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Le Rick & Mortdwich
Plat

Le Rick & Mortdwich

55 minPour 2Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • oignon (émincé finement)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
  • ail (râpé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivre de Sichuan (concassé finement)Épices3 g
  • carotte (épluchée et râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • persil (ciselé finement)Fruits et légumes10 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • jus de citronFruits et légumes15 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • filets de poulet (coupés grossièrement)Viandes2 morceaux
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • crème fraîcheProduits laitiers30 g
  • farineÉpicerie120 g
  • maïzena (dont un peu pour la sauce)Épicerie120 g
  • paprikaÉpices5 g
  • eau gazeuse (bien froide)Boissons250 ml
  • huile de sésameÉpicerie15 ml
  • pâte de pimentÉpicerie20 g
  • eauAutres100 ml
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • vinaigre de rizÉpicerie20 ml
  • sucre rouxÉpicerie15 g
  • huile de friture (chauffée à 180 °C)Épicerie1 litre
  • baguette tradition (coupée en deux sans être séparée)Boulangerie1 morceau
  • saladeFruits et légumes40 g

par portion

Nutrition

1 375kcal

Glucides
150 g
Protéines
48 g
Lipides
65 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Friteuse
  • Blender
  • Saladier
  • Râpe
  • Mortier et pilon

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes et l'oignon

    • Émincer finement l'oignon et le réserver dans un bol.
    • Râper le gingembre et l'ail.
    • Concasser finement le poivre de Sichuan au mortier.
    Étape 1
  2. Préparer la salade de carottes

    • Éplucher et râper la carotte, la placer dans un bol.
    • Ajouter le persil ciselé finement.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre, puis réserver au frais.
    Étape 2
  3. Mixer la viande

    • Couper grossièrement les filets de poulet.
    • Mixer avec les œufs, le sel, le poivre et la crème fraîche jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Réserver au frais.
    Étape 3
  4. Préparer la panure

    • Mélanger la farine, la maïzena, le sel, le poivre et le paprika.
    • Ajouter progressivement l'eau gazeuse jusqu'à obtenir un mélange assez liquide.
    Étape 4
  5. Cuire la sauce

    • Faire revenir l'oignon à la poêle avec l'huile de sésame.
    • Ajouter l'ail, le gingembre, la pâte de piment et le poivre de Sichuan.
    • Ajouter l'eau, la sauce soja, le vinaigre de riz, le sucre roux, le poivre et la maïzena, puis chauffer jusqu'à épaississement et réserver.
    Étape 5
  6. Frire les nuggets

    • Tremper les morceaux de poulet dans la panure.
    • Frire dans l'huile à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Étape 6
  7. Monter le sandwich

    • Couper la baguette en deux sans la séparer entièrement.
    • Étaler la sauce sur les deux côtés, ajouter un lit de salade puis les nuggets.
    • Disposer les carottes râpées, refermer et servir.
    Étape 7