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Le sandwich parfait de Jake (Adventure Time)
Plat

Le sandwich parfait de Jake (Adventure Time)

1 h 15Pour 1Nutri-Score D€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • tomate (coupée en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • concombre (coupé en rondelles)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • oignon (coupé en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • blanc de poulet (coupé en deux et aplati)Viandes1 morceau
  • farineÉpicerie50 g
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • biscottes (écrasées en panure)Boulangerie60 g
  • bavette (assaisonnée des deux côtés)Viandes200 g
  • thym (une branche)Fruits et légumes1 morceau
  • romarin (une branche)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'arachide (pour la friture)Épicerie500 ml
  • huile neutreÉpicerie15 ml
  • beurreProduits laitiers20 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • œuf (cuit dur)Produits laitiers1 morceau
  • bacon (en tranches)Viandes4 morceaux
  • pavé tradition (coupé en deux)Boulangerie1 morceau
  • fromage fraisProduits laitiers60 g
  • aneth (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • cornichonsÉpicerie4 morceaux
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices2 g

par portion

Nutrition

2 020kcal

Glucides
130 g
Protéines
105 g
Lipides
120 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier
  • chalumeau de cuisine
  • sac sous-vide
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Couper la tomate, le concombre et l'oignon en rondelles.
    • Réserver.
    Étape 1
  2. Paner le poulet

    • Couper le blanc de poulet en deux et l'aplatir.
    • Le passer dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la panure de biscottes écrasées.
    Étape 2
  3. Cuire la bavette à basse température

    • Assaisonner la bavette des deux côtés et ajouter le thym et le romarin.
    • La glisser dans un sac plastique et rouler pour chasser l'air.
    • Cuire à basse température puis laisser reposer.
    Étape 3
  4. Frire le poulet et cuire les oignons

    • Chauffer l'huile d'arachide et y frire le poulet pané jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    • Faire cuire les oignons quelques minutes dans une poêle.
    Étape 4
  5. Saisir la bavette

    • Saisir la bavette dans l'huile neutre deux minutes de chaque côté.
    • L'arroser de beurre persillé.
    Étape 5
  6. Cuire l'œuf et le bacon

    • Faire cuire un œuf dur.
    • Faire griller les tranches de bacon.
    Étape 6
  7. Préparer le pain

    • Couper le pavé tradition en deux.
    • Brûler la mie au chalumeau.
    • Étaler le fromage frais sur les deux côtés et parsemer d'aneth sur le chapeau.
    Étape 7
  8. Monter le sandwich

    • Disposer les cornichons, les rondelles d'œuf dur et le poulet pané.
    • Ajouter les rondelles de concombre, la tomate et les oignons, puis assaisonner.
    • Trancher la bavette et la déposer sur les oignons, puis ajouter les tranches de bacon.
    Étape 8