Plat
Lentilles à la marocaine (la3dess à ma façon)
1 hPour 4Nutri-Score A€
ce qu’il vous faut
huile d'olive (un filet)Épicerie30 ml
oignon (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
ail (gousses râpées)Fruits et légumes2 morceaux
tomate concentrée (2 cuillères à soupe)Épicerie30 g
eau (environ 1 L à 1,5 L, ajustable)Autres1,3 litres
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
paprika (1 cuillère à café)Épices2 g
gingembre (moulu, 1 cuillère à café)Épices2 g
cumin (moulu, 1 cuillère à café)Épices2 g
lentilles vertes (lavées à l'eau froide)Épicerie250 gpar portion
292kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir l'oignon et l'ail
Ajouter la tomate et les épices
Ajouter les lentilles et l'eau
Laisser mijoter
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