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Salade de lentilles au concombre, maïs et fêta
Entrée

Salade de lentilles au concombre, maïs et fêta

35 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • lentilles vertes (rincées)Épicerie250 g
  • concombre (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • maïs (égoutté)Épicerie150 g
  • endives (émincées)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • fêta (émiettée)Produits laitiers150 g
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • jus de citron (frais)Fruits et légumes30 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • huileÉpicerie40 ml

par portion

Nutrition

274kcal

Glucides
26 g
Protéines
11 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Passoire
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les lentilles

    • Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole.
    • Verser les lentilles et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Étape 1
  2. Égoutter et refroidir

    • Égoutter les lentilles dans une passoire.
    • Les refroidir complètement.
    Étape 2
  3. Préparer les légumes

    • Couper le concombre et la tomate en dés.
    • Émincer les endives et ciseler le persil.
    • Égoutter le maïs et émietter la fêta.
    Étape 3
  4. Assembler la salade

    • Réunir les lentilles refroidies, le concombre, la tomate, le maïs, les endives, le persil et la fêta dans un saladier.
    Étape 4
  5. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger la mayonnaise, le jus de citron, le sel, le poivre et l'huile au fouet.
    Étape 5
  6. Déguster

    • Napper la salade de vinaigrette et servir bien froid.
    Étape 6