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Matlouh - Pain marocain à la poêle
Boulangerie

Matlouh - Pain marocain à la poêle

1 h 50Pour 6Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farineCéréales300 g
  • semoule extra fineCéréales200 g
  • sucreÉpicerie5 g
  • selÉpices5 g
  • levure boulangère sèche (diluée dans un peu d'eau tiède avec le sucre)Épicerie10 g
  • huile (olive ou tournesol)Épicerie30 ml
  • eau tiède (à ajuster selon la pâte)Boissons315 ml
  • semoule extra fine (pour rouler les boules)Céréales30 g
  • huile (pour badigeonner la poêle)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

371kcal

Glucides
67 g
Protéines
9 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Activer la levure

    • Diluer la levure dans un peu d'eau tiède avec le sucre.
    • Laisser reposer jusqu'à ce qu'une mousse se forme.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un grand saladier, mélanger la farine, la semoule, le sel et l'huile.
    • Ajouter la levure mousseuse.
    • Verser progressivement l'eau tiède et pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    Étape 2
  3. Première levée

    • Couvrir la pâte et laisser reposer jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Étape 3
  4. Façonnage

    • Diviser la pâte en boules.
    • Rouler chaque boule dans un peu de semoule pour éviter que ça colle.
    • Aplatir les boules en disques d'environ 2 cm d'épaisseur.
    • Couvrir et laisser reposer.
    Étape 4
  5. Cuisson à la poêle

    • Chauffer une poêle antiadhésive sur feu moyen et la badigeonner légèrement d'huile.
    • Déposer un pain et le piquer légèrement avec une fourchette.
    • Laisser cuire de chaque côté, jusqu'à ce que le pain gonfle légèrement et soit doré.
    Étape 5