Plat
Tajine de poulet aux légumes
1 h 55Pour 4Nutri-Score B€€
recette de
@lesdelicesdeloub
ce qu’il vous faut
poulet (en morceaux)Viandes1,2 kg
pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes500 g
carottes (épluchées et coupées en bâtonnets)Fruits et légumes300 g
haricots verts (équeutés)Fruits et légumes250 g
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
persil (haché)Fruits et légumes15 g
coriandre (hachée)Fruits et légumes15 g
ail (gousse, écrasée)Fruits et légumes1 morceau
gingembre (moulu)Épices5 g
curcuma (moulu)Épices5 g
piment doux (moulu)Épices5 g
ras el hanoutÉpices2 g
selÉpices6 g
poivre (moulu)Épices2 g
eauAutres200 ml
huile d'oliveÉpicerie40 mlpar portion
396kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la marinade
Mariner le poulet
Garnir le tajine
Cuire le tajine
Servir
les plus cuisinées d’abord
@lesdelicesdeloub
@lesdelicesdeloub
@lesdelicesdeloub
@lesdelicesdeloub
@lesdelicesdeloub
@lesdelicesdeloub