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Muffins chocolat framboise protéinés
Petit-déjeuner

Muffins chocolat framboise protéinés

30 minPour 10Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

10 personnes
  • œufsProduits laitiers3 morceaux
  • skyrProduits laitiers100 g
  • banane mûre (pelée)Fruits et légumes1 morceau
  • farineCéréales50 g
  • poudre d'amandeFruits à coque et graines30 g
  • levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g
  • pépites de chocolatÉpicerie100 g
  • framboisesFruits et légumes10 morceaux

par portion

Nutrition

111kcal

Glucides
13 g
Protéines
5 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Blender
  • Moule à muffins
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter la banane mûre (ou de la compote à la place), le skyr, la farine, la poudre d'amande et la levure chimique.
    Étape 1
  2. Mixer la pâte

    • Mixer jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et homogène.
    Étape 2
  3. Ajouter les pépites de chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte pour qu'elles soient réparties équitablement.
    Étape 3
  4. Garnir les moules

    • Répartir la pâte dans les moules à muffins.
    • Enfoncer une framboise au milieu de chaque muffin.
    • Recouvrir d'un peu de pâte.
    Étape 4
  5. Cuire les muffins

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 à 18 minutes.
    Étape 5