Skip to content
Muffins de sardine à la tomate au fromage frais et fines herbes
Plat

Muffins de sardine à la tomate au fromage frais et fines herbes

40 minPour 6Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • sardines à la tomate (égouttées et émiettées)Poissons240 g
  • farineCéréales150 g
  • œufsProduits laitiers3 morceaux
  • laitProduits laitiers100 ml
  • huile d'oliveÉpicerie50 ml
  • levure chimiqueÉpicerie8 g
  • fromage frais (en dés)Produits laitiers120 g
  • fines herbes (ciselées)Fruits et légumes10 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

245kcal

Glucides
22 g
Protéines
10 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Moule à muffins
  • Four
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure, le sel et le poivre dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, le lait et l'huile d'olive, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Étape 1
  2. Incorporer la garniture

    • Émietter les sardines à la tomate et les ajouter à la pâte.
    • Incorporer le fromage frais en dés et les fines herbes ciselées.
    Étape 2
  3. Cuire les muffins

    • Répartir la pâte dans le moule à muffins.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés et moelleux.
    Étape 3
  4. Déguster

    • Laisser tiédir, démouler et couper en morceaux.
    Étape 4