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Sushis maison au saumon, thon et concombre
Plat

Sushis maison au saumon, thon et concombre

1 hPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • riz à sushi (rincé)Céréales400 g
  • vinaigre de rizÉpicerie60 ml
  • sucreÉpicerie20 g
  • selÉpices8 g
  • saumon frais (peau retirée, coupé en lamelles)Poissons250 g
  • thon frais (coupé en lamelles)Poissons200 g
  • concombre (épluché et coupé en bâtonnets)Fruits et légumes1 morceau
  • avocat (coupé en lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • feuille de noriÉpicerie6 morceaux
  • wasabiÉpicerie10 g
  • sauce sojaÉpicerie60 ml

par portion

Nutrition

466kcal

Glucides
80 g
Protéines
20 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • tapis à sushi
  • Casserole
  • Saladier
  • Économe
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le riz à sushi

    • Rincer le riz à sushi jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis le cuire.
    • Mélanger le vinaigre de riz, le sucre et le sel, puis verser sur le riz tiède.
    • Masser délicatement le riz avec une spatule pour l'assaisonner et le laisser refroidir.
    Étape 1
  2. Préparer le concombre et l'avocat

    • Éplucher le concombre et le couper en bâtonnets.
    • Couper l'avocat en lamelles.
    Étape 2
  3. Préparer le poisson

    • Retirer la peau du saumon et le couper en lamelles.
    • Couper le thon en lamelles.
    Étape 3
  4. Garnir et rouler les sushis

    • Poser une feuille de nori sur le tapis à sushi et étaler le riz dessus.
    • Ajouter le saumon, le thon, le concombre, l'avocat et un peu de wasabi.
    • Rouler fermement en serrant bien le boudin, puis couper en tronçons.
    Étape 4
  5. Déguster

    • Servir les sushis avec la sauce soja.
    Étape 5