
Plat
Nouilles de konjac, poulet mariné et sauce cacahuète
30 minPour 2Nutri-Score B€€


recette de
@swiss.fitcook
ce qu’il vous faut
blancs de poulet (coupés en morceaux)Viandes300 g
sauce soja (pour la marinade)Épicerie30 ml
srirachaÉpicerie15 ml
mielÉpicerie5 g
poudre d'ailÉpices1,5 g
poudre d'oignonÉpices1,5 g
poivre noir (moulu)Épices1,5 g
flocons de piment rougeÉpices1,5 g
beurre de cacahuète en poudreÉpicerie35 g
édulcorant 0 kcal (liquide)Épicerie15 ml
sauce soja (pour la sauce)Épicerie10 ml
vinaigre de rizÉpicerie5 ml
eau froide (ajustée selon la texture)Boissons40 ml
nouilles de konjac (rincées et égouttées)Produits frais200 g
carottes (pelées, en fines lamelles)Fruits et légumes160 g
graines de sésame (optionnel)Fruits à coque et graines5 g
oignons verts (ciselés, optionnel)Fruits et légumes10 g
coriandre fraîche (optionnel, effeuillée)Fruits et légumes5 gpar portion
183kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner le poulet
Préparer la sauce cacahuète
Cuire le poulet
Préparer les nouilles et les carottes
Dresser
les plus cuisinées d’abord