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Nouilles sautées au bœuf et petits légumes
Plat

Nouilles sautées au bœuf et petits légumes

35 minPour 3Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • huile de sésame (pour la cuisson)Épicerie30 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron rouge (épépiné et émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron vert (épépiné et émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron jaune (épépiné et émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • carottes (épluchées et coupées en julienne)Fruits et légumes2 morceaux
  • champignons (émincés)Fruits et légumes150 g
  • brocolis (cuits à la vapeur)Fruits et légumes200 g
  • bœuf tendre (rumsteck ou bavette) (coupé en petits morceaux)Viandes400 g
  • sauce huître (pour la marinade et la sauce)Épicerie30 ml
  • sauce soja sucrée (pour la marinade et la sauce)Épicerie30 ml
  • maïzenaÉpicerie10 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • nouilles aux œufsCéréales250 g
  • oignon nouveau (partie verte émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

559kcal

Glucides
58 g
Protéines
35 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Wok
  • Poêle
  • Cuiseur vapeur
  • Marmite
  • Saladier
  • Économe

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile de sésame dans un wok bien chaud.
    • Ajouter l'oignon émincé et les poivrons rouge, vert et jaune.
    • Faire revenir jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés.
    Étape 1
  2. Ajouter les carottes, champignons et brocolis

    • Éplucher les carottes et les couper en julienne.
    • Les ajouter dans le wok et poursuivre la cuisson.
    • Ajouter les champignons émincés et les brocolis cuits à la vapeur.
    Étape 2
  3. Mariner le bœuf

    • Couper le bœuf en petits morceaux.
    • Dans un saladier, mélanger la sauce huître, la sauce soja sucrée, la maïzena et le poivre.
    • Enrober la viande de marinade.
    Étape 3
  4. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile de sésame dans une poêle bien chaude.
    • Faire saisir le bœuf mariné jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
    Étape 4
  5. Cuire les nouilles

    • Plonger les nouilles aux œufs dans de l'eau bouillante.
    • Égoutter une fois qu'elles sont bien ramollies.
    Étape 5
  6. Assembler et assaisonner

    • Ajouter les nouilles au bœuf avec la sauce soja sucrée et la sauce huître, puis mélanger.
    • Ajouter la partie verte de l'oignon nouveau dans le wok de légumes.
    • Verser les nouilles au bœuf dans les légumes, mélanger et assaisonner de sel et de poivre.
    Étape 6