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Œufs cocotte dans des courgettes rondes
Plat

Œufs cocotte dans des courgettes rondes

50 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgettes rondes (chapeau coupé, évidées à la cuillère)Fruits et légumes4 morceaux
  • œufs (entiers)Autres4 morceaux
  • dés de jambon (en dés)Viandes150 g
  • ail (gousse émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml

par portion

Nutrition

145kcal

Glucides
7 g
Protéines
11 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et gratiner les courgettes

    • Couper le chapeau des courgettes rondes et les évider avec une cuillère.
    • Saler généreusement l'intérieur et ajouter un filet d'huile d'olive.
    • Déposer les courgettes dans un plat et les faire gratiner au four.
    Étape 1
  2. Préparer la farce

    • Couper grossièrement la chair des courgettes et la faire revenir dans une poêle bien chaude avec de l'huile d'olive.
    • Ajouter l'ail émincé et le faire revenir.
    • Couper le feu, puis ajouter la tomate en dés, les dés de jambon et la ciboulette, saler et poivrer, puis réserver.
    Étape 2
  3. Garnir les courgettes

    • Sortir les courgettes du four une fois gratinées et cuites.
    • Les garnir de farce sans trop les remplir pour laisser la place aux œufs.
    • Casser un œuf dans chaque courgette.
    Étape 3
  4. Cuire les œufs cocotte

    • Enfourner jusqu'à ce que le blanc soit légèrement coagulé.
    • Servir aussitôt avec des toasts de pain.
    Étape 4