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One pot façon blanquette au poulet et orzo
Plat

One pot façon blanquette au poulet et orzo

35 minPour 3Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • carottes (épluchées et coupées à la mandoline)Fruits et légumes3 morceaux
  • échalote (coupée en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
  • champignons (émincés)Fruits et légumes200 g
  • aiguillettes de poulet (découpées en morceaux)Viandes250 g
  • orzo (cru)Céréales250 g
  • bouillon de volailleÉpicerie600 ml
  • crème 4%Produits laitiers30 ml
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • poivreÉpices1 g
  • muscade (râpée)Épices1 g

par portion

Nutrition

459kcal

Glucides
68 g
Protéines
24 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Mandoline

pas à pas

Préparation

  1. Découper les légumes

    • Couper l'échalote en petits dés.
    • Couper les carottes à la mandoline.
    • Émincer les champignons.
    Étape 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Mettre les légumes dans la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Étape 2
  3. Ajouter le poulet et l'orzo

    • Découper les aiguillettes de poulet et les ajouter dans la poêle.
    • Ajouter l'orzo cru et mélanger.
    Étape 3
  4. Cuire avec le bouillon

    • Verser le bouillon de volaille.
    • Laisser cuire petit à petit en remuant, comme un risotto, jusqu'à absorption du liquide.
    Étape 4
  5. Finir avec la crème et l'assaisonnement

    • Ajouter la crème 4%.
    • Râper la muscade et poivrer.
    • Mélanger et servir.
    Étape 5